j'arrive un matin sur a terre ile pour m'entrainé je vois un arbre de environ 15 metre de haut aller je l'escalade 1,2,3,4.....50 fois a la fin j'aie presque plus de bras,je charge mon ki la douleur disparais,je plonge dans l'eau puis je fait le tour de l'ile une 20 fois,je me met sur l ile et kikoha dans l'eau la boule de feu s'arreta quelques m plus loin et je recommence jusqua quel atteigne 50 metres,puis je me diriga vers une enorme pierre puis 200 lignées de 20 cous de poings et de pieds,maintenant jsuis créver je mange puis j'arrête pour l'instant quelue seconde plus tard je m'endort .

+10 en tot et + 10 en exp